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刘驿嘉摄 编辑感言 ■胡璞 即将在年底退伍的老兵，眼下正被离情别绪包裹着，脱下心爱的军装，离开奋斗多年的军营，肯定有许多不舍。， 科技人才是余杭打造创新活力之城的关键。

近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，长期熬夜会有什么危害？

长期熬夜会对身体健康造成多种危害，包括： 1. 增加患心血管疾病的风险：长期熬夜会增加患高血压、冠心病和中风等心血管疾病的风险。 2. 影响免疫功能：睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使得身体更容易受到细菌、病毒等病原体的感染。 3. 增加肥胖和代谢问题：长期熬夜可能导致食欲失调，增加进食高脂肪、高糖分的食物的倾向，从而增加肥胖、糖尿病和其他代谢问题的风险。 4. 对大脑认知和情绪的影响：长期熬夜会导致注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等认知功能下降，还可能引发抑郁、焦虑等情绪问题。 5. 增加意外事故的风险：睡眠不足会影响反应能力和判断力，增加在驾车或操作危险机器时的意外发生风险。 综上所述，长期熬夜可能对身体健康产生严重影响，包括心血管疾病、免疫功能下降、肥胖、代谢问题以及认知和情绪问题等。因此，保持良好的睡眠习惯对于维护身体健康至关重要。

多年来，泌尿外科的医护人员不断学习先进医疗技术，全面提升每一个人的专业水平和整体素养，建立起一支高水平、高学历、治学严谨、年龄和结构合理的医师队伍，使师资水平、医疗水平、科研水平、医教研设施进一步改善和提高，让菏泽及周边广大民众“足不出户”便享受到先进的医疗服务。，”

用“健康食物”当零食，就“健康”了吗？

不一定。虽然选择健康食物作为零食是一个好的做法，但仍然需要注意食用的方式和量。即使是健康食物，如果过量摄入或者频繁进食，仍然可能导致体重增加或其他健康问题。另外，某些健康食物也可能含有较高的糖分、盐分或添加剂，需要仔细阅读食物标签以保持健康。

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